Видео с ютуба โยคะ พื้นฐาน

#stretching #ยืดเหยียด #stretchingflexibility #คลายกล้ามเนื้อ #โยคะพื้นฐาน #ยืดกล้ามเนื้อ

เลือดลมไหลเวียนดี#สุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโยคะ

คอแข็ง คอตึง ยืดท่านี้บ่อยๆค่ะ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม

1 ท่า บริหารครบทุกส่วนทั่วร่างกาย #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #คนรักสุขภาพ #ออกกำลังกาย

แก้ปวดเข่าปวดเมื่อย#ปวดเข่า #ปวดเมื่อย #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

โยคะสร้างความยืดหยุ่น #โยคะเพื่อสุขภาพ #yoga #yogaflow #shorts

25 นาที | หยินโยคะ ช่วยคุณคลายความตึงที่คอ บ่า ไหล่ (เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ)

อยากหายปวดหลังทำท่านี้ทุกวัน👍🏻🥰 #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม #โยคะเพื่อสุขภาพ

10 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น – หายใจ ผ่อนคลาย และสร้างสมดุลให้ร่างกาย

3 ท่าง่ายๆ คลายคอ บ่า ไหล่ 👍🏻 #โยคะ #yogae #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม

เลิกปวดหลังด้วยโยคะ#ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

แก้ปวดหัวด้วยโยคะ#ปวดหัว #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

Simple Stretches 🌱 15 นาที | 20OCT25 โยคะพื้นฐาน Yoga with Jib

แก้ปวดคอบ่าไหล่#ปวดคอบ่าไหล่ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

ปวดขาตัวตึงยืดแบบนี้#ปวดขา #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

โยคะเพื่อสุขภาพ #yoga #yogaflow #โยคะพื้นฐาน #shorts

หายปวดหลังด้วย2ท่านี้#ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

แก้ปวดเข่า#ปวดเข่า #เข่า#โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

#yogapose #backbend #yoga #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #สอนโยคะ #happysouls #loveyourself

ฝึกบันดะท้องโยคะพื้นฐาน​ก่อนเนาลิกิริยา